糖質制限ダイエットは、リバウンドしやすいといわれていますが、本当なのでしょうか? 結論からいうと、これは本当のことで、リバウンドしやすいダイエット方法の1つだといえるでしょう。 糖質制限ダイエットは、糖質を制限するダイエットなので、甘い物を食べることができません。 そうするとストレスを感じるため、ダイエット後に糖質の多いものを大量に食べてしまうケースが多いです。 また、糖質を摂取しないと体が飢餓状態になります。 飢餓状態になると糖質を吸収しやすくなるので、わずかな量の糖質でも体重に影響を与えてしまうのです。 糖質制限ダイエットは、比較的簡単で痩せやすいダイエット法ですが、このようにリバウンドしやすいという問題点もあります。 これから糖質制限ダイエットをしようと思われている方は、ダイエット後の食生活には十分に注意してください。 それに、ストレスでダイエット中に断念してしまう方もいるので、主食を最初から完全になくすのではなく徐々に減らすといったように、先のことを見越して糖質制限ダイエットを行うようにしましょう。